LA ACTIVIDAD FÍSICA Y UNA ADECUADA NUTRICIÓN, TIENEN IMPORTANTES BENEFICIOS PARA LA SALUD.

  • Mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio.
  • Fomenta la buena salud ósea y funcional.
  • Reduce el riesgo de hipertensión y cáncer de mama.
  • Reduce el riesgo de caídas y de fracturas vertebrales o de cadera.
  • Reduce el riesgo de muerte por enfermedad coronaria o accidente cerebrovascular.
  • Limita hasta un 50% el riesgo de padecer diabetes tipo II y cáncer de colon.
  • Disminuye el riesgo de padecer dolores lumbares y de espalda.
  • Contribuye al bienestar psicológico, al reducir el estrés, la ansiedad, la depresión y los sentimientos de soledad.
  • Las personas con un nivel insuficiente de actividad física tienen un riesgo de fallecimiento entre un 20% y un 30% mayor en comparación con las personas que alcanzan un nivel suficiente de actividad física.
  • Mejora el estado muscular y cardiorrespiratorio.
SEGÚN LA ORGANIZACIÓN MUNDIAL DE LA SALUD (OMS), LA INACTIVIDAD FÍSICA ES LA PRINCIPAL CAUSA DE APROXIMADAMENTE :
El 21%-25% de los cánceres de mama y colon.
El 27% de los casos de diabetes.
El 30% de las cardiopatías isquémicas.
Tener salud no es sólo no estar enfermos. Tener salud es sacar el máximo partido de nuestras habilidades físicas y mentales, disfrutar de aquello que nos rodea y, en definitiva, ser felices manteniendo una buena calidad de vida.
CUIDA TU MENTE, TU CUERPO TE LO AGRADECERÁ.
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APOSTAMOS POR UNA VISIÓN HOLÍSTICA
DE LA SALUD Y EL BIENESTAR.
PARA ALCANZARLOS ES NECESARIO:
La actividad física regular
Una nutrición saludable
Un adecuado descanso mental y corporal y una correcta gestión del estrés
LA PARTE NUNCA PUEDE ESTAR BIEN AL MENOS QUE EL TODO ESTÉ BIEN PLATÓN.

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